Tujuan:
- Meningkatkan kekuatan otot tungkai dan batang tubuh
- Memperbaiki kontrol postural dan keseimbangan
- Meningkatkan koordinasi
- Mempersiapkan untuk aktivitas berjalan
Langkah-langkah dasar:
1. Persiapan:
- Posisikan pasien duduk di kursi dengan tinggi yang sesuai
- Pastikan kaki menapak rata di lantai
- Jelaskan prosedur dan tujuan latihan
2. Teknik Sit-to-Stand (Duduk ke Berdiri):
a. Instruksikan pasien untuk condong ke depan, memindahkan berat badan
b. Dorong penggunaan tangan untuk mendorong dari kursi jika diperlukan
c. Instruksikan untuk mengangkat pantat dari kursi
d. Dorong ekstensi hip dan lutut untuk mencapai posisi berdiri tegak
3. Teknik Stand-to-Sit (Berdiri ke Duduk):
a. Dari posisi berdiri, instruksikan pasien untuk merasakan kursi di belakang lutut
b. Arahkan untuk membungkuk sedikit ke depan
c. Kontrol penurunan badan dengan fleksi hip dan lutut
d. Gunakan tangan untuk kontrol jika diperlukan
4. Progresi latihan:
- Mulai dengan bantuan penuh, kurangi bantuan secara bertahap
- Tingkatkan jumlah repetisi
- Variasikan kecepatan gerakan
- Kurangi penggunaan tangan untuk bantuan
5. Variasi dan kompleksitas:
- Gunakan kursi dengan ketinggian berbeda
- Latihan di permukaan yang berbeda (lantai keras, karpet)
- Tambahkan tugas kognitif (misalnya, menghitung mundur)
- Latihan dengan mata tertutup untuk meningkatkan proprioception
6. Fokus pada kualitas gerakan:
- Perhatikan alignment tubuh
- Pastikan distribusi berat yang seimbang
- Hindari strategi kompensasi yang tidak efisien
7. Umpan balik:
- Gunakan cermin untuk umpan balik visual
- Berikan instruksi verbal dan taktil sesuai kebutuhan
8. Integrasi fungsional:
- Kaitkan dengan aktivitas sehari-hari (misalnya, bangun dari toilet)
- Praktikkan dalam berbagai konteks lingkungan
9. Keamanan:
- Pastikan area latihan aman dan bebas hambatan
- Gunakan sabuk transfer jika diperlukan untuk keamanan tambahan
- Selalu siap memberikan bantuan fisik jika diperlukan
10. Latihan pelengkap:
- Kombinasikan dengan latihan penguatan otot tungkai
- Latihan keseimbangan statis dan dinamis
11. Evaluasi dan penyesuaian:
- Pantau kemajuan pasien secara reguler
- Sesuaikan program berdasarkan peningkatan atau tantangan yang dihadapi
Penting untuk diingat bahwa setiap pasien mungkin memiliki kebutuhan dan kemampuan yang berbeda. Terapis harus menyesuaikan latihan berdasarkan kondisi spesifik pasien, mempertimbangkan faktor-faktor seperti tingkat kekuatan, keseimbangan, dan adanya kondisi medis lainnya.
Latihan ini harus dilakukan di bawah pengawasan fisioterapis yang terlatih, terutama pada tahap awal atau untuk pasien dengan keterbatasan yang signifikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar